Марьяна Кадникова
Новая жизнь. Время перемен.
Трансформационный курс для тех, кто хочет выйти на новый уровень качества жизни.
О чём этот курс?
Курс будет состоять из нескольких модулей, и каждый из них посвящен определенной тематике.
Самооценка и уверенность в себе
Чтобы эффективно строить новую жизнь, уверенность в себе нам понадобится в первую очередь. На курсе вы получите большой теоретический блок и множество практических упражнений, укрепляющих вашу веру в себя и свои силы. Они будут базироваться на изменении глубинных убеждений благодаря свойствам нейропластичности мозга.
Восстановление после травмирующих событий прошлого или настоящего.
Как стать психологом самому себе? Какие техники использовать, чтобы управлять свои настроением и психологическим состоянием? Об этом поговорим в блоке о восстановлении.
Эффективное построение жизни своей мечты
Как правильно мечтать, ставить цели и идти к ним без промедлений и проволочек? Как организовать свою жизнь так, чтобы в ней было место и достижениям без перенапряжений, и радостям? Это все вы узнаете на модуле продуктивности.
Что вы получите?
Понимание себя и любовь к себе.
Наша голова уже к концу школьного возраста обычно набита вредными стереотипами и негативными установками о себе самих (в основном о своем уме и талантах). Дальше на протяжении жизни это будет катастрофически тормозить развитие. На курсе мы познакомимся с собой заново и научимся бережно к себе относиться.
Уверенность в себе, которая устойчива и не колеблется из-за внешних обстоятельств
У большинства людей самооценка "прикреплена" к внешним достижениям и постоянно скачет: они испытывают то гордость за себя (когда что-то получилось), то скатываются до самобичевания, когда не всё так хорошо получается. На курсе будем обретать стабильную уверенность в себе.
Раскрытие потенциала вашей личности
Вы сможете использовать на максимум сильные стороны вашей личности, а вместе с этим добиться гораздо бОльшего в своём деле - найти новую работу, при необходимости, а может, и сменить сферу деятельности, найдя себя. А практики личной эффективности помогут реализовать задуманное без насилия над собой.
Автор курса - Марьяна Кадникова
Профессиональный психолог, писательница, блогер, жена и мама.
Многие из вас знают меня по контенту об отношениях и сексе, но на самом деле мои профессиональные знания простираются далеко за пределы этих тем.
Мне всегда было интересно развиваться личностно, становиться эффективнее.
Как и многих, меня когда-то "заносило" в трудоголизм и уход в работу от настоящих глубинных проблем. Сейчас у меня есть личный опыт как начала новой жизни, так и организации её в балансе. За годы в профессии у меня накопилась масса знаний об эффективности и гармонизации жизни. И ими я буду счастлива поделиться с вами.
Мне всегда было интересно развиваться личностно, становиться эффективнее.
Как и многих, меня когда-то "заносило" в трудоголизм и уход в работу от настоящих глубинных проблем. Сейчас у меня есть личный опыт как начала новой жизни, так и организации её в балансе. За годы в профессии у меня накопилась масса знаний об эффективности и гармонизации жизни. И ими я буду счастлива поделиться с вами.
Теоретическая основа
Почему курс будет эффективным?
Я предпочитаю использовать в своей работе самые эффективные и доказанные с научной точки зрения методы - насколько это возможно в психологии. В данном курсе мы будем опираться на свойство нейропластичности мозга - возможности его изменения через получение нового опыта. Таким опытом станет как получение определенной информации, так и выполнение специальных упражнений, направленных на переосмысление жизни, и определенные действия. В результате происходит "перепрошивка" нейронных сетей, а вместе с ней - вы становитесь счастливее и эффективнее.
Варианты участия
Есть 2 варианта участия в курсе:
с моим личным сопровождением или самостоятельно.
В обоих вариантах будут:
Выберите вариант участия, который будет эффективнее и удобнее для вас.
В обоих вариантах будут:
- Уроки в формате подкастов 3 раза в неделю - пон., ср., пт.
- Возможность задать мне вопросы в общем телеграм-чате
- Обратная связь по домашним заданиям, если вы публикуете их в чате
- Общение с другими участниками курса
Выберите вариант участия, который будет эффективнее и удобнее для вас.
Дата начала курса - 23 мая 2022.
При оплате вам на почту приходит ссылка на телеграм-канал, где уже размещены полезные материалы и даны предварительные задания. Там же и будет проходить сам курс.
Его длительность - 2 месяца.
При оплате вам на почту приходит ссылка на телеграм-канал, где уже размещены полезные материалы и даны предварительные задания. Там же и будет проходить сам курс.
Его длительность - 2 месяца.
Часто задаваемые вопросы.
Зайчата:
Обязательно ли выполнять все домашние задания?
Марьяна:
Желательно, но никто не будет вас торопить. Проходите курс в своём темпе, у каждого он индивидуален. Делайте те упражнения, которые сейчас получаются и на которые есть ресурс. Вы сможете вернуться к материалам в любое время.
Зайчата:
А эти упражнения безопасны?
Марьяна:
Конечно. Я имею психологическое образование и руководствуюсь принципом "не навреди". К тому же, у психики каждого из нас есть масса защитных механизмов, которые не позволят случиться тому, что принесет вам вред.
Зайчата:
Курс будет сложным?
Марьяна:
Я не буду настраивать вас на то, что вам предстоит только расслабиться, слушать подкасты, и всё в вашей жизни начнёт меняться само. Да, знания, полученные на курсе, сами по себе уже меняют ваше восприятие мира, но для по-настоящему серьезных результатов придется делать когнитивные упражнения и действовать. К слову, действовать становится гораздо проще, когда мы "навели порядок" в голове, но приложения усилий все равно никто не отменяет. Если ваших интеллектуальных способностей хватило, чтобы воспринимать информацию из моего блога, то и здесь все будет отлично!
Кризис - лучшее время для для переосмысления жизни и своей роли в ней. У нас есть 2 пути: уйти в уныние или сделать трудности трамплином для новых достижений и счастья. Если вам ближе 2й сценарий - добро пожаловать на курс.
Марьяна Кадникова
Психолог